Product filters
- 12%
Aerobic Stepbank 3 Niveaus zwart/goud
€ 29,99
€ 26,39
De laagste prijs van de afgelopen 30 dagen: € 29,99
- 12%
Aerobic Stepbank 3 niveaus zwart/wit
€ 29,99
€ 26,39
De laagste prijs van de afgelopen 30 dagen: € 29,99
Aerobic Stepper
Trainen op het ritme van muziek blijft al jarenlang een van de leukste manieren om in beweging te komen. Met aerobics voelt sporten lichter en plezieriger – de goede vibes en energieke beats zorgen ervoor dat je bijna vergeet hoeveel calorieën je verbrandt. Aerobics is ideaal als je jouw hele lichaam fit wilt houden én wilt afvallen, want afhankelijk van de intensiteit is het een echte zweterige cardio training. Om je workout uitdagender, afwisselender en effectiever voor je uithoudingsvermogen te maken, gebruik je een aerobic stepper. Zo’n stepbord is niet alleen perfect voor step-aerobics, maar ook voor krachttraining, het verbeteren van je conditie en het versterken van je stabiliteit – zowel in de sportschool als gewoon thuis.
Wat is een aerobic stepper?
Een aerobic stepper – ook wel stepbord genoemd – is een stevig, stabiel bord van duurzaam kunststof dat op twee sokkels rust. Het loopvlak en de onderzijde zijn voorzien van antislip, zodat je altijd veilig kunt trainen. Zelfs op een gladde vloer heb je met een fitness step maximale grip en stabiliteit.
Met zo’n compacte en gebruiksvriendelijke stepper haal je voor een aantrekkelijke prijs een apparaat in huis dat jouw workout direct meer variatie en uitdaging geeft. Ideaal voor thuis trainen, cardio-oefeningen en het versterken van je spieren.
Hoe gebruik je een aerobic stepper?
De meeste mensen kennen het stepbord van step-aerobics: een dynamische training op muziek waarbij je op en af het bord stapt, balansoefeningen doet of het als springplank gebruikt. Dit maakt de workout energiek, uitdagend en vooral leuk.
Een aerobic stepper is echter veel veelzijdiger. Je kunt hem inzetten voor krachttraining door push-ups te doen op het verhoogde oppervlak of door squats met gewichten uit te voeren. Ga bijvoorbeeld op het bord staan en laat jouw halters tot de grond zakken – zo verhoog je de intensiteit van de oefening aanzienlijk.
Ook de eenvoudigste oefening – simpelweg in jouw eigen tempo op en af stappen, alsof je een trap neemt – is al perfect om je beenspieren te versterken en je algehele conditie te verbeteren. Daarmee is de stepper ideaal voor zowel cardio training als spieropbouw, thuis of in de sportschool.
Voor wie is een aerobic stepper geschikt?
Wil je jouw conditie verbeteren? Dan is een aerobic stepper een perfecte keuze. Ook als je wilt afvallen, is trainen op een stepbord ideaal: zelfs met een eenvoudige sessie zonder ingewikkelde choreografie verbrand je al snel zo’n 400 calorieën. Daarnaast wordt de stepper steeds vaker gebruikt bij krachttraining, omdat het een veelzijdig en eenvoudig fitnessapparaat is.
Doordat veel steppers in verschillende hoogtes verkrijgbaar zijn – of zelfs in hoogte verstelbaar – zijn ze geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Alleen mensen met knieproblemen doen er verstandig aan om eerst met hun arts te overleggen of de op- en neergaande beweging geschikt voor hen is.