Hoelahoep

Product filters

Hula-Hoop-Ringen kent waarschijnlijk iedereen van ons nog uit de kindertijd – de grote ringen om je buik laten draaien en ook boven houden, was voor sommigen een uitdaging. Vandaag de dag worden Hula-Hoop-ringen nog steeds als speelgoed gebruikt. Maar als volwassen versie zijn ze een populair sportapparaat geworden, want regelmatig trainen met de ring laat de calorieën verdwijnen, verhoogt de fitness en is gewoon heel leuk.

Wat is een Hula-Hoop-ring?

Hula Hoops zijn ringen die van kunststof en zelden van hout zijn gemaakt. Ze werden in de jaren 1950 in de VS uitgevonden, de naam is samengesteld uit de benaming van een Hawaiiaanse dans – Hula –, waarbij men de heupen laat draaien, en de Engelse term Hoop, dus ring.

De Hula-Hoop-ring wordt om de heupen of de dijen in beweging gebracht, waarbij het hele lichaam in een vloeiende, voortdurende beweging is. Hoe sneller je beweegt, hoe sneller de ring draait – word je te langzaam, dan valt hij naar beneden.

Oorspronkelijk als speelgoed en plezierapparaat beschouwd, behoren de ringen vandaag de dag tot het vaste fitnessprogramma van sommige sportieve mensen. Het mooie aan de Hula-Hoop-workout is: het is eenvoudig, er is nauwelijks risico op blessures en iedereen kan het uitvoeren, ongeacht welke conditie men heeft.

Wat brengt Hula-Hoop-training?

De fitnesstrend heeft tot gevolg dat Hula-Hoop inmiddels zelfs in fitnessstudio's als sportapparaat wordt gebruikt. Dat is ook geen wonder, want de training met de ring versterkt de spieren en het uithoudingsvermogen – de beweging kan je, als deze goed wordt uitgevoerd, flink laten zweten. Bij de workout profiteert vooral je romp- en rugspieren, maar ook de spieren in de dijen en billen. De buikspieren moeten bij het draaien sterk aangespannen worden, zodat ze versterkt worden: een goede manier om nekspanningen en rugpijn te voorkomen.

Ook voor het verbranden van calorieën wordt de fitness-hoop graag ingezet: Bij een training van een half uur verlies je tot wel 200 kcal. En passant wordt je taille strakker, wat bij diëten een gewenst resultaat is.

Andere voordelen van de ring: De doorbloeding wordt bevorderd en de stofwisseling gestimuleerd. Omdat bij de heupbeweging ook organen worden gemasseerd, kan dit een positief effect hebben op de spijsvertering.

Aangezien een Hula-Hoop-workout echt leuk is en overal kan worden uitgevoerd, raden artsen het ook aan ter preventie van psychische aandoeningen.

De juiste Hula-Hoop-ring kopen

Welke fitness-Hula-Hoop-ring je koopt, hangt af van je voorkeuren. Voor beginners zijn ringen met een grotere diameter en zonder noppen goed geschikt. Als je al ervaring hebt met Hula-Hoopen, kun je kiezen voor modellen met massage-noppen. Deze hebben een nog sterkere werking op de doorbloeding en het bindweefsel.

Wie ook op vakantie wil trainen, kiest voor Hula-Hoop-modellen die in elkaar kunnen worden gestoken.

In ons assortiment vindt u Hula-Hoop-ringen van de beste kwaliteit tegen een aantrekkelijke prijs.