Product filters
Als je tijdens het trainen nog een beetje meer intensiteit wilt, zijn gewichtsmanschetten de juiste keuze. De kleine gewichten die je om de enkels of polsen vastmaakt, verhogen de intensiteit van de belasting en versnellen de opbouw van spieren in benen, armen, rug en billen, afhankelijk van waar je de gewichtsmanschetten draagt en welke training je doet.
Gewichtsmanschetten zijn banden die een bepaald eigen gewicht hebben. Ze worden tijdens het trainen om de polsen of enkels vastgemaakt en zorgen door het extra gewicht ervoor dat de spieren nog intensiever worden belast. Ze worden ook gebruikt voor gerichte training van de been- en armmusculatuur, ook voor revalidatiedoeleinden na blessures.
De gewichtsmanschetten in ons assortiment zijn gemaakt van duurzaam, waterafstotend en onderhoudsvriendelijk neopreen. Ze zijn gevuld met fijn zand, zodat ze goed om je polsen of enkels passen. Dankzij de band met klittenbandsluiting zitten ze stevig aan je benen of handen en zorgen op deze manier voor een veilige training.
Onze producten zijn verkrijgbaar met een gewicht van 0,5 kg voor beginners tot 2,5 kg voor gevorderde sporters en in verschillende kleuren.
Er zijn verschillende manieren om gewichtsmanschetten te gebruiken:
Gebruik de gewichten tijdens het joggen door ze om je enkels vast te maken. De beweging van je benen wordt nu zwaarder, de spieren worden meer belast, de training wordt intensiever en je ziet mogelijk sneller resultaten in je sport.
Bij training met eigen lichaamsgewicht zijn gewichtsmanschetten geschikt voor de volgende oefeningen:
Beinheffers: Of het nu naar achteren of opzij is – bij het beenheffen in viervoetige stand verhoog je met gewichtsmanschetten de trainingsintensiteit. Daarbij worden niet alleen de benen, maar ook de bilspieren effectief getraind.
Jumping Jacks: Deze eenvoudige en toch zeer effectieve oefening kan met gewichtsmanschetten aan polsen en/of enkels worden geïntensiveerd.
Squat Jumps: Hier komen de gewichtsmanschetten aan de enkels en zorgen voor meer weerstand bij het omhoog springen.
Arm oefeningen: Of het nu Flappy Bird, triceps- of bicepsoefeningen zijn: Met de gewichten moet je meer kracht gebruiken om je armen te bewegen, wat op zijn beurt leidt tot een snellere spieropbouw.
