Gymnastiekbal 45cm met Luchtpomp - zilver

Veilig trainen

Op de fitnessbal van Hop-Sport kunt u zonder zorgen zitten of liggen. Uw lichaamsgewicht wordt gelijkmatig verdeeld. Dankzij het elastische maar stevige rubber voelt u zich veilig op de bal. Mocht de bal per ongeluk lek raken, dan zal deze slechts langzaam lucht verliezen, waardoor vallen tijdens de training bijna onmogelijk is.

Breed toepassingsgebied

Training met een fitnessbal verbetert de lichaamshouding en het zelfvertrouwen. Het versterkt diepe spieren en de gehele wervelkolom. Op deze manier kunnen rugpijn worden verminderd en voorkomen. Een gymnastiekbal is een uitstekend hulpmiddel voor stretchoefeningen, revalidatie en stressvermindering. Dankzij de vele voordelen worden fitnessoefeningen met een bal voor iedereen aanbevolen.

Diameter aanpassen

Afmetingen van de gymnastiekbal

Opgeblazen heeft het model HS-R045YB een diameter van ongeveer 45 cm. Kies een fitnessbal die past bij uw lichaamslengte:

Lichaamslengte tot 140 cm - diameter van 35 tot 45 cm
Lichaamslengte 140 tot 150 cm - diameter 45 cm (na het opblazen)
Lichaamslengte 151 tot 165 cm - diameter 55 cm (na het opblazen)
Lichaamslengte 166 tot 175 cm - diameter 65 cm (na het opblazen)
Lichaamslengte 176 tot 185 cm - diameter 75 cm (na het opblazen)
Lichaamslengte tot 185 cm - diameter 85 cm (na het opblazen)

Let op! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden bedragen en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Juiste opblazen

1. Bewaar de bal voor het opblazen minstens enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te blazen.
3. Blaas de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Blaas de bal de eerste keer op tot een kleinere grootte (3/4 van de grootte van de bal) en pas na min. 5 uur tot de uiteindelijke grootte - dit staat in de productspecificaties aangegeven.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het opblazen minstens 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat u met de bal gaat trainen.