Ligfiets Ergometer

Product filters

Er zijn talloze manieren om thuis fit te blijven met meer of minder intensieve training: hometrainers, crosstrainers of indoor-bikes behoren daartoe – en ligfietsen, fitnessapparaten die ideaal zijn voor iedereen die gezond en sportief wil blijven door middel van beweging. Of je nu een beginner, gevorderde, senior of zwangere bent: de milde training op de ligfiets is goed voor iedereen. En met de hightech-apparaten uit ons assortiment is trainen ook nog eens heel leuk.

Wat is een ligfiets?

Qua beweging is een ligfiets een fiets: tijdens de training zit je erop en trap je in de pedalen. Het verschil zit in de zithouding: op een ligfiets zit je niet rechtop. Je positie is horizontaal – misschien niet helemaal liggend, maar deze naam is voor deze sportapparaten ingeburgerd. Een andere naam voor dit fitnessapparaat is "recumbent bike".

Een hoogwaardige ligfiets heeft een voldoende vliegwielmassa voor een gelijkmatige loop en een nauwkeurig magneetremsysteem. Veel modellen bieden verschillende programma's en handsensoren voor hartslagmonitoring.

De ergonomisch ontworpen stoelen zorgen voor maximaal comfort tijdens de training. In vergelijking met rechtopstaande ergometers bieden ligfietsen een meer ontspannen zithouding, die vooral geschikt is voor mensen met rugproblemen. Ze bieden een effectieve cardiovasculaire training en versterken tegelijkertijd de been- en rompspieren, wat ze veelzijdige trainingsapparaten maakt.

Ligfiets kopen: Welke functies zijn belangrijk?

Het grote voordeel van fitnessapparaten voor thuis zijn de functies waarmee je je voortgang kunt volgen, je fitnessniveau aan je conditie kunt aanpassen en met plezier kunt trainen. Onze ligfietsen hebben, afhankelijk van het model, verschillende functies – jij bepaalt welke voor jou het belangrijkst zijn.

Tot de klassieke functies behoren calorieverbruik, afgelegde afstand en hartslagmeting. Laatstgenoemde is bijzonder belangrijk, zodat je jezelf niet overbelast tijdens het sporten, maar altijd binnen het meest efficiënte bereik van je hartslag blijft. Afhankelijk van het apparaat meet je de hartslag via sensoren aan de zijkanten van de stoel of via een borstband.

Sommige modellen kunnen je lichaamsvetpercentage meten – een belangrijke waarde als je wilt afvallen. Want dankzij sport blijft de weegschaal soms stilstaan, terwijl het lichaamsvetpercentage verandert, wat het succes van je training en de bijbehorende dieetverandering aantoont. Met vooraf ingestelde trainingsprogramma's, die je via het grote display kunt oproepen, kun je je training bovendien heel eenvoudig vormgeven.

Onze ligfietsen kunnen ook via Bluetooth met je telefoon of tablet worden verbonden en ondersteunen ook apps zoals iConsole en Kinomap. Zo kun je voor je training routes selecteren die je virtueel kunt afleggen, of je voortgang delen op sociale media met vrienden.

De ligfietsen in onze online shop beschikken bovendien over de volgende kenmerken (afhankelijk van het model):

  • Verstelbare stoel (verticaal en horizontaal) voor de optimale zithouding tijdens de training
  • Verstelbaar stuur
  • Antislip pedalen
  • Flessenhouder
  • Tablethouder
  • USB-oplaadpoort
  • Stelschroeven voor een stabiele stand
  • Transportwielen

Welke spieren worden getraind met een ligfiets?

Een ligfiets traint voornamelijk de beenspieren, met name de quadriceps, kuiten en billen. Het versterkt ook het cardiovasculaire systeem door de duurtraining. De core-spieren, inclusief de buik en onderrug, worden ook aangesproken. Armen en schouders worden licht meegetraind. In tegenstelling tot conventionele fietsergometers ontziet de ligfiets de rug evenals polsen en schouders.

Hoe effectief is een ligfiets?

Een ligfiets is een effectief trainingsapparaat voor uithoudingsvermogen en fitness. Het biedt een milde cardiotraining die bijzonder gewrichtsvriendelijk is. Voor mensen met rugproblemen of overgewicht kan het voordeliger zijn dan conventionele ergometers. De trainingsintensiteit kan goed worden geregeld, wat een effectieve vetverbranding en verbetering van het uithoudingsvermogen mogelijk maakt. Het traint echter minder spiergroepen dan bijvoorbeeld een crosstrainer. De effectiviteit hangt uiteindelijk af van het individuele gebruik en de persoonlijke fitnessdoelen.

Ligfiets – Hometrainer: Een vergelijking

De keuze tussen een ligfiets en een hometrainer kan moeilijk zijn. Onze vergelijking kan je helpen het juiste ergometer voor jezelf te kopen. De Hop-Sport ligfietsen zijn net als onze hometrainers uitgerust met verschillende functies en gemaakt van hoogwaardige materialen.

Voordelen van de ligfietsen

- De zithouding is horizontaal en daarom vriendelijker voor het lichaam.

- De stoel is breder en daardoor comfortabeler – ook optimaal voor mensen met overgewicht die op de ligfiets willen afvallen.

- Vanwege de milde houding wordt de ligfiets aanbevolen voor iedereen die in hun mobiliteit beperkt is: mensen na een blessure, senioren, mensen met rugproblemen, mensen met rugproblemen, circulatieproblemen, een zwakte van de spieren en ook degenen die tijdens het trainen niet op een hard fietszadel willen zitten.

Voordelen van de hometrainers

- De rechtopstaande zithouding doet meer denken aan fietsen in de natuur.

- Beter geschikt voor gevorderde sporters en fietsers die in de winter willen blijven trainen.

- Veel hometrainers zijn compacter tot modellen die kunnen worden opgevouwen.

Voor welk apparaat je ook kiest: met een fitnessapparaat van Hop-Sport zit je altijd goed – onze hoogwaardige producten overtuigen dankzij hun stabiliteit, compacte ontwerp en de aantrekkelijke prijs-kwaliteitverhouding en de vele functies die je training gevarieerder maken.

Wat biedt een ligfiets?

Ligfietsen komen oorspronkelijk uit de revalidatiesport en dat is slechts een van hun voordelen. Ze worden door veel fysiotherapeuten na blessures gebruikt. De reden: de horizontale zithouding is vriendelijk voor gewrichten, rug, heupen en tussenwervelschijven. Omdat steeds meer mensen erop letten dat hun sportieve activiteit niet alleen het uithoudingsvermogen verbetert of helpt bij het afvallen, maar ook vriendelijk kan worden uitgevoerd, vonden ligfietsen hun weg naar de thuisgym of woonkamer.

Welk fitnessapparaat is het meest geschikt voor senioren?

Ligfietsen bieden rugleuning, zitcomfort en ontlasten de bil- en gewrichtsspieren tijdens de training. Door het comfortabele en verstelbare zitvlak zijn ze bijzonder geschikt voor senioren en bevorderlijk voor de gezondheid. De therapeutische werking maakt ze tot een goede optie voor duurtraining binnen de eigen vier muren. De trainingscomputer houdt de trainingsgegevens altijd in de gaten en zorgt voor een overzichtelijke weergave.