Product filters
Hometrainer HS-010H Rio Limoengroen

Hometrainer HS-010H Rio Limoengroen

€ 84,99

Hometrainer HS-090H Apollo Zilver

Hometrainer HS-090H Apollo Zilver

€ 519,00

- 6%
Hometrainer HS-010H Rio Violet

Hometrainer HS-010H Rio Violet

€ 84,99

€ 79,99

De laagste prijs van de afgelopen 30 dagen: € 84,99
Hometrainer HS-2050H Sonic Zilver

Hometrainer HS-2050H Sonic Zilver

€ 149,00

Hometrainer HS-015H Vox Turquoise

Hometrainer HS-015H Vox Turquoise

€ 133,99

Hometrainer X-Bike HS-3030x Apeks Grijs

Hometrainer X-Bike HS-3030x Apeks Grijs

€ 169,00

- 6%
Hometrainer HS-010H Rio Wit

Hometrainer HS-010H Rio Wit

€ 84,99

€ 79,99

De laagste prijs van de afgelopen 30 dagen: € 84,99
Hometrainer HS-3010x Grix Zwart

Hometrainer HS-3010x Grix Zwart

€ 209,99

Hometrainer HS-2080 Spark Zwart/Rood

Hometrainer HS-2080 Spark Zwart/Rood

€ 229,00

Hometrainer HS-090H Apollo - Rood

Hometrainer HS-090H Apollo - Rood

€ 519,00

Hometrainer HS-015H Vox Goud

Hometrainer HS-015H Vox Goud

€ 133,99

Hometrainer X-Bike HS-3030x Apeks Zwart

Hometrainer X-Bike HS-3030x Apeks Zwart

€ 169,00

Hometrainer HS-4000H Grant Goud

Hometrainer HS-4000H Grant Goud

€ 229,00

Hometrainer HS-2080 Spark Zwart/Zilver

Hometrainer HS-2080 Spark Zwart/Zilver

€ 229,00

Hometrainer HS-2080 Spark Zwart/Goud

Hometrainer HS-2080 Spark Zwart/Goud

€ 229,00

Hometrainer HS-015H Vox Rood

Hometrainer HS-015H Vox Rood

€ 133,99

- 10%
Ergometer HS-120H Argo

Ergometer HS-120H Argo

€ 438,88

€ 396,99

De laagste prijs van de afgelopen 30 dagen: € 438,88
Hometrainer HS-2070 Onyx Grijs

Hometrainer HS-2070 Onyx Grijs

€ 159,00

Hometrainer HS-3010x Grix Grijs

Hometrainer HS-3010x Grix Grijs

€ 209,99

Hometrainer HS-005H Host Rood

Hometrainer HS-005H Host Rood

€ 274,99

Hometrainer HS-2070 Onyx Blauw

Hometrainer HS-2070 Onyx Blauw

€ 159,00

Borstband HS-095PR

Borstband HS-095PR

€ 29,00

Hometrainer HS-005H Host Goud

Hometrainer HS-005H Host Goud

€ 274,99

De hometrainer, ook wel bekend als de fietstrainer, is de klassieker onder alle trainingsapparaten voor thuis. Hij neemt relatief weinig ruimte in, is eenvoudig te bedienen en is een perfect sportapparaat voor iedereen – van de beginnende sporter tot de professional die thuis iets wil doen voor het uithoudingsvermogen en het cardiovasculaire systeem, tot de fitte senior. In ons assortiment vindt u hometrainers/ergometers in verschillende uitvoeringen en met diverse functies. Zo kunt u er zeker van zijn dat u het perfecte trainingsapparaat voor uw behoeften vindt.

Hometrainer: Wat is dat?

Een hometrainer, ook wel fietstrainer genoemd, is een sportapparaat voor duurtraining thuis. In feite lijkt een hometrainer op een fiets: u zit op een zadel, houdt uw handen op stuurachtige handgrepen en beweegt uw benen zoals bij fietsen over pedalen. Voor de benodigde weerstand is een hometrainer uitgerust met een vliegwiel dat als remsysteem fungeert.

Het basismodel van een hometrainer is een apparaat dat zonder stroom werkt en dus ook geen extra functies heeft. Onze modellen zijn niet alleen hometrainers, maar ook ergometers: afhankelijk van de uitvoering tonen de trainingsapparaten u de afgelegde afstand, verbrande calorieën of uw hartslag.

Wat is X-Bike? - Opvouwbare hometrainer

Ontdek onze hoogwaardige, opvouwbare hometrainers! Onze X-Bikes bieden u een revolutionaire trainingservaring. Compact en efficiënt ontworpen, passen ze probleemloos in elke ruimte en zijn ze gemakkelijk op te bergen wanneer ze niet in gebruik zijn. De bediening van onze X-Bikes is intuïtief en eenvoudig. Geen ingewikkelde instellingen of tijdrovende voorbereidingen. Mis de onverslaanbare weerstandsbanden op de X-Bike niet! Met hen maximaliseert u uw cardiotraining en brengt u uw borst- en armkracht naar een nieuw niveau. Geen ruimteproblemen meer – alleen nog ongeëvenaarde fitnesstraining.

Verschil hometrainer – fiets

In principe is een hometrainer eigenlijk een fiets voor thuis. U zit op het trainingsapparaat zoals op een fiets, houdt zich vast aan een stuur en trapt op de pedalen. Naast deze modellen zijn er ook indoor-fietsen, die u ook kunt gebruiken voor intensievere duurtraining, bijvoorbeeld in het kader van indoor-fietstrainingen. Daarbij wordt op de ergometer ook staand gefietst, wat bij de conventionele hometrainers in deze categorie niet mogelijk is.

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een hometrainer?

Bij de aanschaf van een hometrainer moet u naast uw persoonlijke trainingsdoelen op verschillende technische kenmerken letten. De vliegwielmassa is bepalend voor de kwaliteit van de beweging en moet uitgerust zijn met kogellagers. Het remsysteem, handmatig of motorisch gestuurd, reguleert de weerstand. Een moderne trainingscomputer is ook belangrijk om trainingsgegevens zoals hartslag, calorieverbruik, tijd en afstand te monitoren. Let op ergonomische verstelmogelijkheden zoals de zithoogte en de helling. Voor meer flexibiliteit kunnen opvouwbare modellen een ruimtebesparende oplossing bieden, en een vloermat kan bijdragen aan geluidsisolatie en bescherming van de vloer.

Wat zijn de verschillen bij hometrainers?

De verschillende soorten fiets-hometrainers zijn allemaal gebaseerd op een vergelijkbaar werkingsprincipe, maar verschillen in meerdere kenmerken. Deze omvatten:

  • Zithouding: rechtop, liggend of verstelbaar voor comfort.
  • Vliegwielmassa en remsysteem: voor een gelijkmatige beweging en regelbare weerstand.
  • Opvouwbaarheid en transportwielen: voor eenvoudige opslag en mobiliteit.
  • Trainingscomputer: voor het monitoren van gegevens zoals tijd, hartslag, calorieën en vooraf ingestelde programma's.

Zithouding bij fietsen

Bij elke ergometer hometrainer is de zithouding licht variabel. Het zadel is meestal verstelbaar om een comfortabele positie te garanderen waarbij de benen niet te sterk gebogen zijn. Een "stuur" biedt houvast, maar sommige modellen maken ook training zonder handsteun mogelijk, wat bij langere sessies ontspannend kan zijn. Sommige apparaten hebben handgrepen naast het zadel die het trappen in staande positie ondersteunen. Verschillende zithoudingen voorkomen overbelasting en trainen verschillende spiergroepen, terwijl rugleuningen extra comfort en veiligheid bieden.

Vliegwielmassa en remsysteem

Het vliegwiel is het centrale element van een hometrainer, omdat het verantwoordelijk is voor de beweging. Hoe zwaarder het vliegwiel, des te gelijkmatiger verloopt de training. Toch moet de vliegwielmassa niet alleen als comfortindicator dienen, omdat ook de kwaliteit van de pedalen, crank en riemschijf een grote invloed heeft. De belastingintensiteit wordt meestal geregeld door verschillende weerstandsniveaus, terwijl ergometers een fijnere aanpassing door wattage mogelijk maken. Verschillende fabrikanten definiëren de vliegwielmassa anders, wat directe vergelijking bemoeilijkt.

Om uw training gevarieerd te maken en uw prestaties te verbeteren, kunt u de weerstand van onze hometrainers instellen. Dit gebeurt meestal handmatig. Sommige van onze modellen hebben ook vooraf ingestelde trainingsprogramma's die u tijdens de training kunt gebruiken. De vliegwielmassa wordt ofwel magnetisch of elektromagnetisch geremd. Hometrainers met een elektrische magneetrem zijn tijdens de training stiller, zodat u ook 's nachts probleemloos kunt trainen.

Opvouwbaarheid en transportwielen

De integratie van een fitnessapparaat in het dagelijks leven kan vaak een uitdaging zijn. Vooral ruimtebesparend zijn opvouwbare hometrainers, die gemakkelijk kunnen worden opgeborgen. Bij Hop-Sport is er een grote keuze aan dergelijke modellen (bijv. X-Bike Apeks), maar ook de niet-opvouwbare varianten zijn zo compact mogelijk ontworpen. Transportwielen op sommige apparaten vergemakkelijken bovendien het verplaatsen, wat vooral bij zwaardere, niet-opvouwbare modellen praktisch is.

Trainingscomputer: Hometrainer-functies

Het trainen op een hometrainer of fietstrainer is heel eenvoudig: u gaat zitten en begint te fietsen. Met de verschillende functies kunt u uw voortgang volgen – of de training aangenaam maken.

Op het LCD-display van alle modellen kunt u waarden zoals afgelegde afstand, tijd of verbrande calorieën zien. Afhankelijk van de uitvoering komen er nog andere functies bij, zoals lichaamsvetmeting of verschillende vooraf ingestelde trainingsprogramma's.

Fiets-hometrainers met Bluetooth-verbinding naar uw telefoon, tablet of televisie zijn bijzonder populair. Bij ons vindt u hometrainers die apps zoals iConsole, KinoMap of Map My Fitness ondersteunen. Via de apps kunt u bijvoorbeeld virtuele routes oproepen waarop u kunt fietsen, of u deelt uw voortgang op sociale media.

Hometrainer FAQ

Wilt u meer weten over hometrainers en ergometers? In onze uitgebreide FAQ beantwoorden we de belangrijkste vragen over trainen thuis. Of u nu op zoek bent naar een opvouwbaar model voor kleine ruimtes of een hoogwaardige ergometer wilt kopen – hier vindt u alle relevante informatie!

Hoe snel zie je resultaten met de hometrainer fiets?

De eerste trainingsresultaten met een fietstrainer zijn al na enkele weken merkbaar. Na ongeveer 2–4 weken regelmatig trainen verbetert het uithoudingsvermogen aanzienlijk. Wie gericht vet wil verbranden, moet minstens 3–5 keer per week 30–60 minuten op de hometrainer trainen. Continuïteit is de sleutel tot langdurig succes.

Welke spieren traint een hometrainer?

Een fiets-hometrainer versterkt vooral de been- en bilspieren. De volgende spiergroepen worden specifiek aangesproken:

  • Bovenbeenspieren (quadriceps)
  • Kuitspieren
  • Bilspieren
  • Rugspieren (indirect door de rechte houding)

Een racefiets-hometrainer biedt intensievere weerstandsniveaus en zorgt voor een nog effectievere versterking van de spieren.

Hoeveel kost een hometrainer?

De prijzen voor hometrainers variëren sterk afhankelijk van de uitrusting en het merk. Eenvoudige mini-hometrainers zijn al verkrijgbaar vanaf 50–100 euro. Klassieke hometrainer-fietsen kosten tussen de 150 en 500 euro. 

Welke voordelen biedt een hometrainer?

Een fietstrainer biedt tal van voordelen voor fitness en gezondheid:

  • Verbetering van het uithoudingsvermogen en versterking van het cardiovasculaire systeem
  • Gewrichtsvriendelijke training, ideaal voor senioren of revalidatiedoeleinden
  • Effectieve calorieverbranding ter ondersteuning van gewichtsverlies

Het trainen op de hometrainer is bovendien gewrichtsvriendelijk en kan onafhankelijk van weersomstandigheden worden uitgevoerd, wat het tot een optimale keuze maakt voor regelmatige sportsessies in de eigen vier muren.

Wat is het verschil tussen een hometrainer en een ergometer?

Er is vaak verwarring over wat het exacte verschil is tussen een fietstrainer en een ergometer. Beide apparaten worden gebruikt voor thuis trainen, maar verschillen in functionaliteit en doelgroep. Terwijl de fietstrainer een eenvoudig apparaat is voor algemene duurtraining, richt de ergometer zich met zijn nauwkeurige meetfuncties meer op ambitieuze sporters. Dit onderscheid is belangrijk om het juiste trainingsapparaat te kiezen afhankelijk van individuele doelen en eisen.

Welke hometrainer is het meest effectief?

De keuze van de beste hometrainer hangt af van de individuele trainingsdoelen. Wie weinig ruimte heeft, moet een opvouwbaar model overwegen. Voor beginners is een klassieke hometrainer-fiets met meerdere weerstandsniveaus geschikt.

Voor een effectieve vetverbranding is het belangrijk om te trainen op een hometrainer met variabele weerstandinstelling en intervalprogramma's. Een ergometer met nauwkeurige prestatieregeling biedt de mogelijkheid om de training individueel aan te passen en gericht vet te verbranden. Een fiets-hometrainer met meerdere belastingsniveaus is ook een goede keuze, omdat hij de intensiteit naar behoefte kan verhogen. Wie een bijzonder uitdagende training verkiest, moet een hometrainer overwegen, omdat deze hoge weerstanden mogelijk maakt en een intensieve duurtraining bevordert.

Hoe lang moet je op een hometrainer trainen?

De optimale trainingsduur hangt af van het individuele fitnessniveau en de persoonlijke doelen. Beginners moeten beginnen met 15 tot 20 minuten per sessie en de training drie- tot viermaal per week uitvoeren. Gevorderden kunnen hun trainingssessies verlengen tot 30 tot 60 minuten en vier- tot vijfmaal per week trainen. Wie maximale effecten wil bereiken, kan de training uitbreiden tot meer dan 60 minuten en combineren met intervalbelastingen om de vetverbranding te optimaliseren.

Is fietsen op de hometrainer gezond?

Ja, fietsen op de hometrainer is gezond en biedt tal van voordelen. Het versterkt het cardiovasculaire systeem, bevordert de bloedsomloop en verbetert het uithoudingsvermogen. Bovendien spaart het de gewrichten, omdat het een low-impact activiteit is. Regelmatig trainen op de hometrainer helpt om calorieën te verbranden, spieren te versterken, en stress te verminderen. Daarnaast is het thuis trainen zowel voor beginners als gevorderden geschikt, omdat de weerstand individueel kan worden aangepast.

Voor wie zijn hometrainers bedoeld?

Het bijzondere aan hometrainers: echt iedereen kan erop sporten, jonge mensen net zo goed als senioren, mensen die willen afvallen net zo goed als degenen die al zeer sportief zijn en zich fit willen houden zonder het huis te verlaten. Ook voor zwangere vrouwen en kinderen is trainen op een hometrainer optimaal om in beweging te blijven. Het is daarbij belangrijk dat iedereen zijn hometrainer zo instelt dat het past bij zijn fitnessniveau en zichzelf niet overbelast. Dan worden de been- en bilspieren en het uithoudingsvermogen getraind, en dat allemaal comfortabel thuis.

Hometrainer kopen: Waar moet je op letten

Welke hometrainer u bestelt, hangt af van enkele aspecten. In onze winkel kunt u de verschillende modellen met elkaar vergelijken: van goedkope apparaten voor de beginnende sporter tot hightech-hometrainers die qua functies niets te wensen overlaten. Het is aan u welke functionaliteiten u wenst bij uw fitnessapparaat. Let bij de keuze ook op de benodigde ruimte van het apparaat en het maximale gebruikersgewicht.