Praktische Montage

Acht schroeven zorgen bij de wandmontage voor een stevige en veilige bevestiging van de optrekstang. In de bijgevoegde montagehandleiding staan alle details die belangrijk zijn voor een correcte montage.

Robuuste Constructie

De solide staalconstructie met een diameter van 25 mm is extra gepoedercoat om deze te beschermen tegen slijtage, corrosie en mechanische schade. Stabiele bevestigingselementen, die stevig aan het plafond zijn bevestigd, zorgen voor voldoende stabiliteit tijdens de training, zodat een maximale belasting tot 210 kg mogelijk is.

Antisliphandgrepen

Met 4 antisliphandgrepen zorgt de optrekstang HS-2003K voor een veilige training. Ze zijn gemaakt van PVC en voorkomen dat je tijdens een intensieve training met bezwete handen kunt uitglijden.

Extra Houder

Een bijzonder kenmerk van de HS-2003K is een extra houder waaraan je een bokszak of TRX-banden (weerstandsbanden) kunt bevestigen. Hierdoor vergroot je de mogelijkheden om naast optrekken ook andere oefeningen te doen, zoals aerobics. De meegeleverde karabijnhaak zal hierbij zeer nuttig zijn.

Oefenvoorstellen

Om je enkele tips mee te geven, willen we je de 3 meest voorkomende soorten oefeningen die doorgaans aan een optrekstang worden uitgevoerd, iets nader toelichten.

Optrekken met bovenhandse greep
Bij deze oefening zijn de belangrijkste doelspieren de brede rugspier (Latissimus) en de trapeziusspier. Maar ook de spiergroepen die zich achter en rond de schouders bevinden, worden getraind.

Optrekken met onderhandse greep
Hier zijn voornamelijk de biceps en de brede rugspier (Latissimus) als trainingsdoel gericht. Maar ook de brachialis en de brachioradialis aan de armen worden bij deze oefening betrokken.

Optrekken met parallelle/hamergreep
De optrekstang HS-2003K heeft 2 dwarsbalken met antisliphandgrepen (zoals bij een dipstation, maar hoger gelegen) waaraan je deze speciale optrekoefeningen kunt uitvoeren.

Beschermende Handschoenen

De bijgevoegde beschermende handschoenen hebben als enige doel je handen te beschermen tegen eventuele schaafwonden tijdens een intensieve training. Ze zijn gemaakt van neopreen en zijn comfortabel om te dragen.