Stepper

Product filters

Klein en eenvoudig, maar zeer fijn voor fitness-training thuis: de Stepper. Het sportapparaat neemt de minste ruimte in beslag en kan zelfs eenvoudig in een kast of lade worden opgeborgen. Het trainen op de Stepper is heel eenvoudig: je gaat op de pedalen staan en beweegt je voeten afwisselend op en neer.

Onze fitnessapparaten bootsen meer het langlaufen of rolschaatsen na dan traplopen. Daarmee train je vooral je been- en bilspieren en ook je uithoudingsvermogen. Bij steppers met expanders zorgen de uittrekbare banden ervoor dat je ook de spieren in je armen en bovenlichaam kunt trainen. Bij het trainen op de Stepper worden veel calorieën verbrand, waardoor een Stepper ook populair is ter ondersteuning van een dieet.

Wat is een Stepper?

Een Stepper is een compact en ruimtebesparend trainingsapparaat voor thuisgebruik binnen je eigen vier muren. Op de Stepper sta je op twee voetplaten en simuleer je een trapbeweging. Dit traint vooral de been- en bilspieren, maar kan ook een holistisch effect hebben als je je bovenlichaam licht naar voren buigt. Steppers zijn ideaal voor beginners en bieden veelzijdige trainingsmogelijkheden. Ze helpen om het figuur te verstevigen, een strakke bil te vormen en het calorieverbruik te verhogen. De beweging bij het steppen is gewrichtsvriendelijk en versterkt het evenwicht.

Steppers voor thuis zijn meestal lichte en compacte apparaten die snel en eenvoudig op te zetten zijn. Ze zijn stabiel genoeg voor dagelijks gebruik/ Regelmatige training op de Stepper verstevigt het bindweefsel, versterkt de spieren in de dijen en billen en verbetert de algemene fitheid.

Stepper-modellen: Onze Stepper-selectie

In onze online shop vind je een grote selectie aan Steppers die je voor je training kunt gebruiken. Elke Stepper uit ons assortiment is uitgerust met een kleine computer die de belangrijkste gegevens zoals trainingstijd, afgelegde stappen en verbrande calorieën weergeeft.

Natuurlijk hechten we veel waarde aan de hoge kwaliteit van de materialen waaruit onze Hop-Sport Steppers worden geproduceerd, zodat je lang plezier hebt van je sportapparaat. Voor veiligheid tijdens het trainen zorgen antislip pedalen, die als schalen zijn ontworpen. Uitglijden is daarmee vrijwel onmogelijk.

Side Stepper

Onze Side-Steppers (Swing Steppers) van de productlijn „Joy“ zijn iets anders dan bijvoorbeeld Mini-Steppers: De pedalen zijn schuin geplaatst, zodat de bewegingscyclus meer lijkt op langlaufen of skaten en minder op traplopen. Je traint dus andere spiergroepen dan op een conventionele Mini Stepper. De Steppers zijn bovendien uitgerust met expanderbanden die je kunt gebruiken voor je bovenlichaamtraining.

Stepper met Nordic-Walking-handgrepen

Deze Stepper beschikt naast de expanderbanden ook over handgrepen, die je tijdens het trainen als Nordic-Walking-stokken kunt bewegen. De pedalen van deze sportapparaten bewegen zich ook niet recht op en neer, maar licht zijwaarts, wat meer spieren aanspreekt.

Stepper met handgrepen

Voor sporters die tijdens het Stepper-training moeite hebben met balans, zijn onze modellen met handgrepen de juiste keuze. Je kunt je daar goed aan vasthouden terwijl je je benen en billen traint. Als alternatief kun je ook de expanderbanden gebruiken voor bovenlichaamtraining. De basis voor deze producten zijn Steppers van de Joy-lijn, waarvan de pedalen schuin tegenover elkaar staan. De bewegingscyclus lijkt dus op die van langlaufen of rolschaatsen.

Ons productassortiment omvat ook Aerobic Steppers (Fitness Steppers, Stepplank).

2in1 Stepper & Vertical Climber 

2in1 Stepper & Vertical Climber is een ultramodern fitnessapparaat dat de ervaring van klimmen simuleert. Met zijn elegante design en geavanceerde functies is het de perfecte aanvulling voor je thuisfitnessruimte. Of je nu een beginner bent die je kracht en uithoudingsvermogen wilt verbeteren, of een ervaren klimmer op zoek naar een uitdagende workout, deze machine is perfect voor jou.

Dit ultramoderne apparaat biedt een full-body workout als geen ander. Je spreekt tegelijkertijd je boven- en onderlichaamspieren aan, evenals je rompspieren, terwijl je klimt. Het is een uitgebreide fitnessoplossing.

Waarop moet je letten bij het kopen van een Stepper?

Bij het kopen van een Stepper moet je op verschillende belangrijke factoren letten. Allereerst is de stabiliteit van het apparaat cruciaal. Een robuuste Stepper met antislip voetplaten zorgt voor veilig trainen en voorkomt ongelukken. Let ook op de maximale belasting, die bij je lichaamsgewicht moet passen. De weerstandinstelling is een ander belangrijk aspect. Een goede Stepper biedt verschillende moeilijkheidsgraden, zodat je je training individueel kunt aanpassen. Sommige modellen zijn uitgerust met hydraulische cilinders of magneetremmen voor het reguleren van de weerstand. Comfort en extra functies mogen niet worden verwaarloosd. Een trainingscomputer voor het weergeven van het aantal stappen, calorieverbruik en tijd is nuttig voor de motivatie. Verstelbare handgrepen of een geïntegreerde hartslagmeter kunnen ook nuttig zijn.

Let ook op de grootte van de Stepper, vooral als je weinig ruimte hebt. Een compact, opvouwbaar model kan in dat geval de beste keuze zijn.

Wat train je met de Stepper?

Naast het versterken van de spieren biedt het trainen op de Stepper nog andere gezondheidsvoordelen. Regelmatig Stepper-training verhoogt de hartslag en bevordert de bloedsomloop, wat het cardiovasculaire systeem versterkt. Bovendien is de Stepper een uitstekend apparaat om calorieën te verbranden en de fitheid te verbeteren. Ook voor mensen met gewrichtsproblemen is het trainen op de Stepper geschikt, omdat het deze niet overmatig belast.

Hoe gebruik je een Stepper correct?

Een Stepper is een effectief fitnessapparaat voor cardiovasculaire training en het versterken van de beenspieren. Om hem correct te gebruiken, begin je met een rechte lichaamshouding en een schouderbrede stand op de pedalen. Houd je losjes vast aan de leuning, zonder erop te steunen. Begin met een langzaam, gelijkmatig tempo en verhoog dit geleidelijk. Zorg ervoor dat je je voeten volledig op de pedalen plaatst en de bewegingen gecontroleerd uitvoert. Vermijd het overstrekken of doorbuigen van de knieën. Voor een optimale workout zou je 20-30 minuten op de Stepper moeten doorbrengen. Varieer de intensiteit en snelheid om verschillende spiergroepen aan te spreken. Vergeet niet regelmatig te ademen en na de training de benen te strekken om spierpijn te voorkomen.

Kun je met een Stepper afvallen?

Ja, je kunt met een Stepper effectief afvallen. Dit fitnessapparaat simuleert traplopen en biedt een intensieve cardiotraining die het calorieverbruik verhoogt. Regelmatige training op de Stepper kan de stofwisseling stimuleren en zo bijdragen aan gewichtsverlies. De voordelen van de Stepper liggen in zijn gewrichtsvriendelijke werking en de mogelijkheid om thuis te trainen. Door de continue beweging worden verschillende spiergroepen aangesproken, met name de been- en bilspieren. Dit bevordert de spieropbouw en verhoogt de basisstofwisseling, wat op de lange termijn helpt bij het afvallen. Om optimale resultaten te behalen, moet de training op de Stepper worden gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet. Experts raden aan om minstens 30 minuten per dag of 150 minuten per week te trainen. Met doorzettingsvermogen en consistentie kan de Stepper een waardevol hulpmiddel zijn op weg naar het gewenste gewicht.

Hoe effectief is training op de Stepper?

Training op de Stepper kan zeer effectief zijn om het uithoudingsvermogen te verbeteren en tegelijkertijd calorieën te verbranden. De beweging op de Stepper traint vooral de spieren: billen, dijen en kuiten. De Stepper is ook geschikt voor een intensieve intervaltraining, waarbij korte fasen van hoge intensiteit worden afgewisseld met herstelperiodes. Dit kan helpen om de stofwisseling te stimuleren en de vetverbranding te verhogen. Om de training op de Stepper effectief te maken, is het belangrijk om de juiste houding te behouden en de intensiteit continu te verhogen. Door regelmatig te trainen op de Stepper kan de algemene fitheid worden verbeterd en het cardiovasculaire systeem worden versterkt.

Waarom een Stepper kopen?

Veel mensen willen aan hun fitheid werken, benen en billen trainen of afvallen – en daarbij thuis blijven. Voor deze klanten bieden wij een verscheidenheid aan sportapparaten voor de home-gym aan, crosstrainers, hometrainers – en ook Steppers. Maar waarom zou je een Stepper kopen? Er zijn veel voordelen:

  • Voor een lage prijs krijg je een apparaat dat ondanks zijn kleine formaat veel kan doen voor je uithoudingsvermogen en fitheid.-
  • Steppers nemen weinig ruimte in beslag, vooral het kleinste model zonder handgrepen.
  • Dankzij de expanderbanden kun je op een Stepper bijna alle spieren optimaal trainen.
  • Op een Stepper kan iedereen trainen, of het nu senioren of jongeren zijn, beginners of professionele sporters.
  • De eenvoudige, tot de essentie gereduceerde trainingscomputer levert de belangrijkste gegevens over je training op het display.

Je kunt de Stepper overal gebruiken: voor de tv, op het terras of zelfs tijdens de lunchpauze op kantoor.