Indoorfietsen

Product filters

Buiten stormt het, binnen voltooit u uw training op de fiets: Met een Indoor Bike is dat absoluut geen probleem. Naast crosstrainers en steppers zijn Indoor Bikes – ook wel fiets-ergometers genoemd – de populairste trainingsapparaten voor thuis. De reden is duidelijk: fietsen kan iedereen, ongeacht leeftijd en fysieke conditie, vooral als je een indoor cycle met een aangepast remsysteem gebruikt. Beweging op de fiets behoort bovendien tot de gezondste sporten, houdt je fit en is ook nog eens erg leuk.

In onze online shop maken we onderscheid tussen hometrainers en Indoor Bikes: De eerste zijn uitsluitend geschikt voor 'gewoon' fietsen. Op de Indoor Bikes kunt u ook staand trainen, dus ook de zogenaamde Indoor Bike-training doen. Daarbij fietst u op muziek, meestal in een groep en met een trainer. Thuis is dat dankzij online cursussen en onze Indoor Bikes tegenwoordig probleemloos mogelijk.

Als u op zoek bent naar een indoor fiets, bent u bij ons aan het juiste adres: We hebben verschillende apparaten in ons assortiment waaruit u kunt kiezen.

Indoor Bike kopen

In onze online shop vindt u een grote selectie van verschillende Indoor Bikes. Voor welke u kiest, hangt bijvoorbeeld af van de intensiteit van uw training. Hoe gevorderder u bent in Indoor Cycling, hoe zwaarder het vliegwiel van de fiets moet zijn. Bij de aandrijving zijn er bij het Indoor Bike twee verschillende mogelijkheden: ketting of riem. De riemaandrijving is stiller, terwijl de kettingaandrijving meer lijkt op de 'echte' aandrijving van een fiets. Hier beslist dus de smaak of ook de omstandigheden bij u thuis wat betreft het geluidsniveau.

Onze Indoor Bikes beschikken over verstelbare sturen en zadels – deze laatste kunt u niet alleen in hoogte, maar ook in diepte verstellen. Elke fiets is uitgerust met een trainingscomputer waarop modelafhankelijk verschillende waarden kunnen worden afgelezen. Alle Indoor Bikes kunt u via Bluetooth met uw telefoon of tablet verbinden.

Wij hechten de grootste waarde aan de kwaliteit van de componenten en materialen voor onze Indoor Bikes. Ze zijn daarom niet alleen duurzaam en robuust, maar vooral ook zeer stabiel. Let bij de aankoop echter goed op het maximale gebruikersgewicht van de apparaten.

Alle fietsen in onze online shop zijn uitgerust met kleine wieltjes, zodat u na de training de fiets probleemloos opzij kunt zetten of naar een andere kamer kunt verplaatsen.

Fietsergometer correct instellen

Om ervoor te zorgen dat uw training op de Indoor Bike aangenaam en rug- en gewrichtsvriendelijk is, moet u de fiets na aankoop aanpassen aan uw lichaamslengte:

Zadelhoogte: Als u naast de fiets staat, moet het zadel op heuphoogte zijn. Bij het zitten is het het beste als u met een gestrekt been het pedaal net met de hiel kunt bereiken. Uw bekken moet daarbij horizontaal zijn.

Zadeldiepte: Plaats uw voeten op de pedalen. Als deze zich in een horizontale positie bevinden, moeten uw knieschijf, de bal van uw voet en de pedaalas een verticale lijn vormen.

Stuurhoogte: Als u nog nooit op een Indoor Cycle heeft getraind, moet u het stuur in de hoogste positie brengen. In de daaropvolgende tijd kunt u het stuur steeds lager zetten en zo de voor u beste trainingspositie vinden. In principe moet het stuur altijd hoger zijn dan het zadel – dat ontziet de rug en verbetert het rijgevoel tijdens de training.

Ontspannen training op de Indoor Bike: Laat uw schouders losjes hangen. Span uw rompspieren iets aan – dat stabiliseert de onderrug. Beweeg bovendien uw bovenlichaam zo min mogelijk.

Voordelen van Indoor Bikes

Maar waarom zou u een indoor fiets kopen als u net zo goed buiten kunt fietsen? Daar zijn heel veel redenen voor: 

  • Met een Indoor Bike bent u flexibel: U kunt op elk moment op de fiets stappen, of het nu midden in de nacht is of vroeg in de ochtend. Vooral voor de nachtbrakers onder ons is dat belangrijk, want fietsen in het terrein kan 's nachts gevaarlijk zijn. 
  • Het weer maakt niet uit: Of het nu ijzig is of giet van de regen – met een Indoor Bike kunt u altijd trainen en hoeft u zich geen zorgen te maken dat u nat wordt of het koud krijgt.
  • U kunt zich afleiden: Vooral degenen die sporten meer uit plichtsgevoel doen, is afleiding tijdens de training belangrijk. Daarom fietsen veel mensen voor de televisie of luisteren ze naar luide muziek – in het verkeer niet mogelijk. Onze Indoor Cycles zijn allemaal uitgerust met tablethouders, zodat u tijdens de training ook uw favoriete serie kunt kijken.
  • U kunt uw training optimaal instellen en bijhouden: De functionaliteiten die u bij een Indoor Bike heeft, biedt bijna geen enkele fiets. Of als dat wel zo is, dan voor heel veel geld. Bij onze fietsen kunt u afhankelijk van het model verschillende waarden aflezen, of het nu snelheid, afgelegde afstand, verbrande calorieën of uw hartslag is. 
  • U bepaalt hoe intensief uw training wordt: U wilt uw uithoudingsvermogen vergroten en uw beenspieren gericht opbouwen, maar het terrein voor de deur is vlak zover het oog reikt? Of andersom: U wilt uw training rustig aan doen, maar woont in een heuvelachtige regio? De Indoor Bike biedt hier uitkomst, want u kunt direct op de fiets instellen hoe zwaar of licht het fietsen gaat.

Een Indoor Bike met verstelbaar vliegwiel maakt alle trainingsvormen mogelijk!

Is Indoor Cycling gezond?

Indoor Cycling is een populaire vorm van cardiovasculaire training die in sportscholen of thuis op speciale stationaire fietsen wordt uitgevoerd. Het biedt tal van gezondheidsvoordelen en is geschikt voor mensen van verschillende fitnessniveaus. Indoor Cycling is een uitstekende cardiovasculaire training die de hartslag verhoogt en de bloedsomloop bevordert, wat bijdraagt aan het versterken van het hart en het verbeteren van de algehele fitheid.

Regelmatige training kan het risico op hartziekten verlagen en het uithoudingsvermogen vergroten. Indoor Cycling-sessies zijn intensief en kunnen in korte tijd een groot aantal calorieën verbranden. Afhankelijk van de intensiteit van de training en het individuele lichaamsgewicht kan een uur Indoor Cycling tussen de 400 en 600 calorieën verbranden. Dit maakt het een effectieve optie voor degenen die willen afvallen of hun gewicht willen behouden. Regelmatig Indoor Cycling kan ook de longcapaciteit en -efficiëntie verbeteren. Door de continue en intensieve ademhaling tijdens de training worden de longen getraind om effectiever te werken, wat kan leiden tot een verbeterde zuurstofopname en ademhalingsfunctie.