Geen tijd voor een lange workout? Geen probleem – met een trilplaat haal je een compact fitnessapparaat in huis dat je al bij korte sessies helpt met spieropbouw en het fit houden van je lichaam. Deze innovatieve technologie, oorspronkelijk ontwikkeld voor de ruimtevaart, is ideaal voor iedereen die met weinig inspanning toch zijn conditie en spieren wil onderhouden.
De trilplaat werd al in de jaren ’60 ontwikkeld om astronauten in de ruimte te helpen hun spieren sterk en fit te houden, ondanks de beperkte bewegingsvrijheid. Tegenwoordig zijn trilplaten ook eenvoudig thuis te gebruiken als compact en effectief fitnessapparaat.
De bediening is heel eenvoudig: je stapt op de trilplaat en kiest een programma. Lagere frequenties zorgen voor een ontspannend massage-effect, terwijl hogere frequenties je spieren activeren, waardoor ze sterker en krachtiger worden. Voor een complete training wissel je verschillende frequenties af.
Het grote voordeel van een trilplaat is dat je met weinig inspanning resultaat boekt: 10 minuten per dag is al genoeg om comfortabel thuis te trainen, zonder zware apparaten of ingewikkelde oefeningen. De trillingen activeren tot wel 98% van je spieren, verstevigen je bindweefsel en kunnen helpen bij vetverbranding. Onderzoek toont bovendien aan dat vibratietraining een positieve invloed kan hebben op de botdichtheid. Omdat je constant je evenwicht moet bewaren, train je tegelijk ook je coördinatie en verbeter je je houding. Daarnaast stimuleert de trilplaat de doorbloeding, stabiliseert ze banden en gewrichten en draagt ze bij aan een gezondere core.
De trillingen zorgen ervoor dat je spieren zich voortdurend aanspannen en ontspannen, wat de spieropbouw en conditiebevordert. Bovendien stimuleert het lichaam de aanmaak van stoffen die een positieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van het hart. Wil je nog intensiever trainen? Combineer je workout op de trilplaat met oefeningen zoals squats of armoefeningen met de meegeleverde weerstandsbanden voor maximaal resultaat.
Dankzij de vele programma’s en instelbare intensiteiten zijn trilplaten geschikt voor iedereen die zijn trainingsschema wil aanvullen of een alternatief zoekt voor dagen waarop er weinig tijd is voor een volledige workout. Het maakt daarbij niet uit of je een beginner bent of al gevorderd traint – een trilplaat past zich eenvoudig aan jouw niveau aan.
Ook voor senioren is een trilplaat ideaal. Ze helpt bij het versterken en behouden van spieren, het verbeteren van de algemene conditie en de doorbloeding. Omdat het apparaat makkelijk te bedienen is en geen grote fysieke inspanning vereist, kan vrijwel iedereen veilig en comfortabel profiteren van de voordelen van vibratie training.
In het assortiment van Hop-Sport vind je trilplaten van hoge kwaliteit met uitgebreide instelmogelijkheden. Voor een nog effectievere workout worden er ook weerstandsbanden meegeleverd, plus een massagemat die je kunt gebruiken voor een ontspannende voetmassage. Dankzij horizontale, verticale en zelfs 3D-trillingen wordt je volledige spierweefsel geactiveerd.
Onze trilplaten bieden maar liefst 99 snelheidsniveaus, 8 vooraf ingestelde programma’s én een gebruikersprogramma dat je individueel kunt instellen. Met de handige afstandsbediening bedien je het apparaat eenvoudig zonder te bukken, terwijl het grote display je altijd een duidelijk overzicht geeft van je training. Extra’s zoals een USB-aansluiting en ingebouwde luidsprekers maken het mogelijk om tijdens je workout je favoriete muziek af te spelen – zo wordt trainen nog leuker.