Veilig trainen

De gymnastiekbal is belastbaar tot 100 kg en kan eenvoudig met een pomp worden opgeblazen, zodat je direct kunt starten met trainen. Dankzij het elastische en stevige materiaal is de bal veilig in gebruik. Het risico op lekken of barsten is minimaal, waardoor je zorgeloos kunt sporten. 

Breed toepassingsgebied

De gymnastiekbal wordt veel gebruikt in sportscholen, fitnesslessen en revalidatie. Hij is ideaal voor full-body training, waarbij je diepe spieren versterkt en je flexibiliteit, coördinatie en balans verbetert. Daarnaast helpt de fitnessbal bij ontspanning en het verminderen van stress.

Diameter aanpassen

Opgeblazen is de diameter van het model HS-R065YB ongeveer 65 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - diameter 45 cm (na het opblazen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - diameter 55 cm (na het opblazen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - diameter 65 cm (na het opblazen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - diameter 75 cm (na het opblazen)
6. Lichaamslengte tot 185 cm - diameter 85 cm (na het opblazen)

Opmerking! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden bedragen en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Juiste opblazen

1. Bewaar de bal voor het opblazen minstens enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te blazen.
3. Blaas de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Blaas de bal de eerste keer op tot een kleinere grootte (3/4 van de grootte van de bal) en pas na min. 5 uur tot de uiteindelijke grootte zoals aangegeven in de productspecificaties.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het opblazen minstens 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal gaat trainen.