Veilig trainen

Bij Hop-Sport staat veiligheid voorop. Daarom is de gymnastiekbal HS-R085YB gemaakt van sterk en elastisch rubber dat je gewicht gelijkmatig verdeelt. Je kunt er veilig op zitten of liggen zonder dat de bal wegglijdt of barst. Bij lekkage loopt de bal slechts langzaam leeg, wat extra zekerheid geeft tijdens je training. 

Breed toepassingsgebied

Oefeningen met een gymnastiekbal verbeteren je gezondheid en algehele conditie. Je kunt de bal gebruiken om na de training te rekken en te ontspannen, maar ook om diepe spieren te versterken. Geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters en veelgebruikt in fitnesslessen en revalidatie. 

Diameter aanpassen

Opgepompt bedraagt de diameter van het model HS-R085YB ongeveer 85 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - diameter 75 cm (na het oppompen)
6. Lichaamslengte boven 185 cm - diameter 85 cm (na het oppompen)

Opmerking! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden zijn en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Juiste oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen minstens enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik voor het oppompen de meegeleverde pomp.
3. Pomp de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere maat (3/4 van de grootte van de bal) en pas na min. 5 uur tot de uiteindelijke grootte zoals aangegeven in de productspecificaties.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het oppompen minstens 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal traint.