Pilates is al lange tijd een populaire sport waarbij je met krachtoefeningen je spieren kunt versterken, vooral de dieper gelegen spieren in de bekkenbodem, buik en rug. De oefeningen worden staand of op een mat uitgevoerd. Voor nog intensievere training worden bij Pilates ook apparaten gebruikt, zoals Pilates ringen.
De Pilates-ring (ook wel Pilates Circle of Magic Circle genoemd), werd al meer dan honderd jaar geleden door de uitvinder van Pilates, Joseph Hubertus Pilates, gebruikt. De ring is gemaakt van licht, stevig maar elastisch kunststof met schuimstofkussens aan tegenovergestelde zijden van de Pilates-ring voor meer comfort tijdens de training. Tijdens het trainen wordt de ring samengedrukt: ofwel met de handen of met de boven- of onderbenen.
Het gebruik van een Pilates-ring verbetert je resultaten tijdens de training, omdat je tegen de weerstand van de ring moet werken. Dit intensiveert de oefeningen en versterkt je spieren nog meer. Daarmee is het het perfecte trainingsapparaat om de diversiteit van Pilates-oefeningen verder te vergroten. In tegenstelling tot trainen met gewichten is er bij trainen met een Pilates-ring nauwelijks risico op blessures. De ring is zowel voor beginners als gevorderden een ideale aanvulling op de Pilates-training.
Er zijn tal van oefeningen met de Pilates-ring die je tijdens de training met een Pilates-trainer of heel eenvoudig thuis kunt uitvoeren.
De ring kan ook in veel andere oefeningen bij de Pilatestraining worden geïntegreerd. Op internet vind je tal van ideeën voor je ringtraining, of je vraagt je Pilatessleraar om tips.
Let bij alle oefeningen erop dat je core, dus romp- en buikspieren, zo gespannen is dat het ondersteunend werkt en zorgt voor een correcte uitvoering van de oefeningen.
In onze online shop bestel je hoogwaardige Pilates-ringen in verschillende kleuren, die je voor je Pilates-training kunt gebruiken. De ringen zijn gemaakt van elastisch en licht kunststof, de schuimstof handgrepen verschuiven niet, wat tijdens de training bijzonder belangrijk is. Onze ringen hebben een diameter van 36 cm en passen daarmee bij elke lichaamsgrootte. De ring kan eenvoudig in de sporttas worden opgeborgen, zodat je hem overal mee naartoe kunt nemen. Een Pilates-ring is overigens ook perfect geschikt om je gymnastiekbal op zijn plaats te houden wanneer hij niet wordt gebruikt: Leg de ring gewoon op de grond en plaats de bal erop.