Veilig trainen

Een training moet niet alleen effectief maar ook veilig zijn. De Hop-Sport gymnastiekbal is gemaakt van sterk en elastisch rubber dat het lichaamsgewicht gelijkmatig verdeelt. Zo blijf je stabiel en glijd je niet weg. De bal is belastbaar tot 100 kg en daardoor geschikt voor intensieve training. 

Breed toepassingsgebied

Met de gymnastiekbal train je armen, benen, buik en billen en kun je talloze balans- en rekoefeningen uitvoeren. De bal is ook een waardevol hulpmiddel bij revalidatie. Daarnaast kun je hem gebruiken als bureaustoel om je rug te ontlasten tijdens het zitten. 

Diameter aanpassen

Opgepompt heeft het model HS-R075YB een diameter van ca. 75 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - Diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - Diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - Diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - Diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - Diameter 75 cm (na het oppompen)
6. Lichaamslengte boven 185 cm - Diameter 85 cm (na het oppompen)

Let op! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden zijn en de hoek tussen bovenbeen en romp 90 graden of meer.

Correct oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen minstens enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te pompen.
3. Pomp de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere maat (3/4 van de grootte van de bal) en pas na min. 5 uur tot de uiteindelijke grootte zoals aangegeven in de productspecificaties.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het oppompen minstens 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal traint.