Om oefeningen voor het verbeteren van de algemene fitheid, het evenwicht, de kracht en coördinatie optimaal uit te voeren, is het gebruik van een 14 kg kettlebell onmisbaar. Dit komt vooral doordat met een kettlebell meer spiergroepen gericht getraind kunnen worden dan met traditionele halters. Het perfect uitgebalanceerde zwaartepunt leidt tot een hogere perfectie bij de uitvoering van diverse oefeningen. De 14 kg kettlebell is gevuld met een bitumineuze massa, die is omhuld met huidvriendelijk PVC-materiaal (vinyl). U kunt er zeker van zijn dat u tijdens de training de kettlebell altijd stevig in de hand heeft, want de greep is ergonomisch gevormd zodat deze altijd goed in de hand ligt. De aan de onderkant van de kettlebell aangebrachte standvlak zorgt tijdens de training voor een veilige uitvoering van verschillende oefeningen en vergemakkelijkt het neerleggen na de voltooide trainingssessie.
Ergonomisch gevormde handgrepen zorgen voor een perfecte grip en daarmee voor een effectieve en vooral blessurevrije kettlebell-training.
Kettlebells onderscheiden zich van halters niet alleen door hun vorm, maar ook door hun functies. In tegenstelling tot haltertraining, waarbij voornamelijk individuele spieren worden opgebouwd, worden bij kettlebelltraining met één oefening meerdere spiergroepen tegelijk aangesproken. Hierdoor is de trainingsintensiteit hoger dan bij andere duurtrainingen, waardoor je al na korte tijd zichtbare resultaten behaalt!
Kettlebells die zijn gemaakt van een zand-cement mengsel met kunststofcoating zijn verkrijgbaar in veel verschillende gewichtsniveaus. Hierdoor kunt u het gewicht van de kettlebell optimaal aanpassen aan uw persoonlijke trainingsbehoeften.