Ballsitzkissen HS-R034BC hellro - 1

Balanskussen 34 cm diameter blauw

Reviews
Bekijk beoordelingen

Balanskussen van Hop-Sport, tweezijdig gebruik, balancetrainer, balanskussen, gratis levering, hoge kwaliteit, blauw

Lees meer

Kleurvariant:

Beschrijving

Wilt u werken aan uw juiste lichaamshouding (misschien werkt u in zittende beroepen) en wilt u houdingsschade voorkomen? Dan is het balanskussen van Hop-Sport precies wat u nodig heeft. Het kan eenvoudig als zitondersteuning worden gebruikt. Ook sensomotorische oefeningen kunnen met dit kussen worden uitgevoerd , en het is ook mogelijk het te gebruiken als hulpmiddel voor verschillende sporten. Regelmatige training met het balanskussen verbetert het evenwichtsgevoel, de stabiliteit van de kniegewrichten , de onderrugspieren, de buikspieren en schouderbladen, evenals de bewegingscoördinatie. Hierbij worden alle spieren getraind, die verantwoordelijk zijn voor het balanceren van het evenwicht. Deze spieren worden stabilisatoren genoemd. Het balanskussen is gemaakt van scheurvast, zacht rubber, maar voelt zeer aangenaam aan bij huidcontact en schuurt niet.

Tweezijdig gebruik

Het balanskussen bestaat uit 2 verschillende zijden, die elk een andere structuur hebben. De ene zijde is glad, terwijl de andere zijde zachte noppen heeft. Kies zelf welke zijde u het meest aanspreekt. Tijdens de training op de genopte zijde wordt de doorbloeding verbeterd en krijgt u een extra massage op de betreffende plekken. Het neuromusculaire reflexmechanisme, dat de correcte positionering van de verschillende lichaamsdelen ten opzichte van elkaar beïnvloedt, wordt getraind.

Sensomotorische oefeningen

Sensomotorische oefeningen zijn gebaseerd op het zintuig dat verantwoordelijk is voor het evenwicht, namelijk het oriëntatievermogen voor de posities van onze lichaamsdelen. In onze pezen en spieren zijn deze zintuigstabilisatoren te vinden. U weet automatisch waar uw ledematen zich aan uw lichaam bevinden. Dit komt doordat de zintuigstabilisatoren het brein voorzien van deze informatie over onze spierspanningen, waardoor we precies weten waar wat aan ons lichaam voorkomt.  Bij de voorbereiding van elke sportdiscipline worden sensomotorische oefeningen toegepast, omdat ze preventief werken en het risico op blessures minimaliseren. Voor een balanskussen zijn de volgende oefeningen het meest geschikt:

  • Onderarmsteun (Plank-oefening)
  • Heupheffen
  • Lunges
  • Squats

Er zijn echter nog veel meer oefeningen die met het balanskussen kunnen worden uitgevoerd.

Gebruik als zitkussen

Ga gewoon op het balanskussen zitten en u zult merken dat door zijn flexibele vormgeving comfortabel zitten mogelijk is. Doordat het kussen zo instabiel is, wordt het lichaam gedwongen een correcte houding aan te nemen en wordt de lendenwervelkolom ontlast. Bij het zitten op een balanskussen worden dezelfde spieren gebruikt als wanneer u op een bal zit. Echter is het kussen veel comfortabeler en maakt het u mogelijk de rugleuning van een stoel (kan ook een bureaustoel zijn) te gebruiken. Door het regelmatige gebruik van het balanskussen zult u merken dat u na verloop van tijd automatisch de juiste lichaamshouding aanneemt bij het zitten en dit voor u een gewoonte wordt.

Andere producten in de categorie

Laatst bekeken