Ballsitzkissen HS-R034BC hellro - 1

Balanskussen 34 cm diameter groen

Reviews
Bekijk beoordelingen

Balanskussen van Hop-Sport, tweezijdig gebruik, balancetrainer, balanskussen, gratis levering, hoge kwaliteit, groen

Lees meer

Kleurvariant:

Beschrijving

Wilt u aan uw juiste lichaamshouding werken (misschien werkt u in zittende beroepen) en wilt u houdingsschade voorkomen? Dan is het balanskussen van Hop-Sport precies wat u nodig heeft. Het kan eenvoudig als zitondersteuning worden gebruikt. Ook sensomotorische oefeningen kunnen met dit kussen worden uitgevoerd, of het kan als hulpmiddel voor verschillende sporten worden gebruikt. Regelmatige training met het balanskussen verbetert het evenwichtsgevoel, de stabiliteit van de kniegewrichten, de onderrugspieren, de buikspieren en schouderbladen, evenals de bewegingscoördinatie. Hierbij worden alle spieren getraind, die verantwoordelijk zijn voor het balanceren van het evenwicht. Deze spieren worden stabilisatoren genoemd. Het balanskussen is gemaakt van scheurvast, zacht rubber, maar voelt zeer aangenaam aan bij huidcontact en schuurt niet.

Tweezijdig gebruik

Het balanskussen bestaat uit 2 verschillende zijden , die elk een andere structuur hebben. De ene zijde is glad, terwijl de andere zijde zachte noppen heeft. Kies zelf welke zijde u het prettigst vindt. Tijdens de training op de genopte zijde wordt de doorbloeding verbeterd en krijgt u een extra massage op de getroffen gebieden. Het neuromusculaire reflexmechanisme, dat de correcte positionering van de verschillende lichaamsdelen ten opzichte van elkaar beïnvloedt, wordt getraind.

Sensomotorische oefeningen

Sensomotorische oefeningen zijn gebaseerd op het zintuig dat verantwoordelijk is voor het evenwicht, namelijk het oriëntatievermogen voor de posities van onze lichaamsdelen. In onze pezen en spieren bevinden zich deze zintuiglijke stabilisatoren. Ze weten automatisch waar uw ledematen zich aan het lichaam bevinden. Dit komt doordat de zintuiglijke stabilisatoren de hersenen voorzien van deze informatie over onze spierspanningen , waardoor we precies weten waar wat zich op ons lichaam bevindt.  Bij de voorbereiding van elke sportdiscipline worden sensomotorische oefeningen beoefend, omdat ze preventief werken en het risico op blessures minimaliseren. Voor een balanskussen zijn de volgende oefeningen het meest geschikt:

  • Onderarmsteun (Plank-oefening)
  • Heupheffen
  • Lunges
  • Kniebuigingen

Er zijn echter nog veel meer oefeningen die met het balanskussen kunnen worden uitgevoerd.

Gebruik als zitkussen

Ga gewoon op het balanskussen zitten en u zult merken dat door zijn flexibele vormgeving comfortabel zitten mogelijk is. Omdat het kussen zo instabiel is, wordt het lichaam gedwongen een correcte houding aan te nemen en wordt de lendenwervelkolom ontlast. Bij het zitten op een balanskussen worden dezelfde spieren gebruikt als wanneer u op een bal zit. Het kussen is echter veel comfortabeler en maakt het mogelijk de rugleuning van een stoel (kan ook een bureaustoel zijn) te gebruiken. Door het regelmatig gebruik van het balanskussen zult u zien dat u na verloop van tijd automatisch de juiste lichaamshouding bij het zitten aanneemt en dit voor u een gewoonte wordt.


Andere producten in de categorie

Laatst bekeken