Veilig trainen

Alle Hop-Sport producten zijn gemaakt van sterk en duurzaam materiaal, en de gymnastiekbal HS-R055YB vormt daarop geen uitzondering. Deze fitnessbal is belastbaar tot 100 kg en gemaakt van elastisch, stevig rubber dat je gewicht gelijkmatig verdeelt. Hierdoor blijf je stabiel en glijd je niet weg. Bij beschadiging loopt de bal langzaam leeg in plaats van te barsten, voor maximale veiligheid. 

Brede toepassingsmogelijkheden

Gymnastiekballen zijn veelzijdig en inzetbaar in verschillende situaties. Het model HS-R055YB kun je zowel thuis gebruiken als meenemen naar je werk. Slechts enkele minuten zitten of bewegen op de bal helpt je rugspieren en wervelkolom te ontspannen. Daarnaast is de bal ideaal als onderdeel van een revalidatietraining. 

Diameter aanpassen 

Opgepompt heeft het model HS-R055YB een diameter van ongeveer 55 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - diameter van de gymnastiekbal van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - diameter 75 cm (na het oppompen)
6. Lichaamslengte boven 185 cm - diameter 85 cm (na het oppompen)

Opmerking! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden bedragen en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Correct oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen enkele uren bij kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te pompen.
3. Pomp de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere grootte (3/4 van de grootte van de bal) en pas na minimaal 5 uur tot de uiteindelijke grootte op - dit staat in de productspecificaties.
5. Druk de plug stevig in.
6. Wacht na het oppompen minimaal 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal traint.