Gymnastiekbal 65cm met Luchtpomp - zilver

Veilig trainen

De gymnastiekbal is belastbaar tot 100 kg. U kunt deze eenvoudig met een pomp met lucht vullen en direct met de training beginnen. Wat betreft de veiligheid hoeft u zich geen zorgen te maken. De bal is zeer elastisch en stevig. Het risico dat de fitnessbal barst of lek is, is minimaal.

Breed toepassingsgebied

De gymnastiekbal wordt tegenwoordig zowel in sportscholen als in fitnesslessen gebruikt. U vindt het product bij verschillende soorten revalidatie en full-body training. Oefeningen met de fitnessbal versterken diepe spieren, verbeteren uw rek, coördinatie en evenwichtsgevoel. De bal is geweldig voor ontspanning en stressvermindering.

Diameter aanpassen

Opgeblazen is de diameter van het model HS-R065YB ongeveer 65 cm. Kies een fitnessbal die bij uw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - Diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - Diameter 45 cm (na het opblazen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - Diameter 55 cm (na het opblazen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - Diameter 65 cm (na het opblazen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - Diameter 75 cm (na het opblazen)
6. Lichaamslengte tot 185 cm - Diameter 85 cm (na het opblazen)

Opmerking! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden zijn en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Juiste opblazen

1. Bewaar de bal voor het opblazen minimaal enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te blazen.
3. Blaas de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Blaas de bal de eerste keer op tot een kleinere maat (3/4 van de grootte van de bal) en pas na minimaal 5 uur tot de uiteindelijke grootte - dit staat in de productspecificaties vermeld.
5. Druk de plug stevig in.
6. Wacht na het opblazen minimaal 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat u met de bal traint.