Veilig trainen

Een goede training moet niet alleen effectief, maar ook veilig zijn. De Hop-Sport gymnastiekbal is gemaakt van sterk en elastisch rubber dat je lichaamsgewicht gelijkmatig verdeelt. Zo blijf je stabiel zonder te vallen. De bal is belastbaar tot 100 kg, ideaal voor veilig en intensief gebruik. 

Breed toepassingsgebied

Met de gymnastiekbal train je armen, benen, buik en billen en kun je talloze balans- en rekoefeningen doen. De bal is ook een waardevol hulpmiddel bij revalidatie. Bovendien kun je hem gebruiken als bureaustoel om je rug op het werk te ontlasten. 

Diameter aanpassen

Opgepompt is de diameter van het model HS-R075YB ongeveer 75 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - diameter 75 cm (na het oppompen)
6. Lichaamslengte boven 185 cm - diameter 85 cm (na het oppompen)

Opmerking! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden zijn en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Correct oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen enkele uren bij kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te pompen.
3. Pomp de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere grootte (3/4 van de grootte van de bal) en pas na minimaal 5 uur tot de uiteindelijke grootte - dit staat in de productspecificaties vermeld.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het oppompen minimaal 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal gaat trainen.