Veilig trainen

Een goede training moet niet alleen effectief maar ook veilig zijn. De Hop-Sport gymnastiekbal is gemaakt van stevig en elastisch rubber dat je lichaamsgewicht gelijkmatig verdeelt. Zo blijf je stabiel zonder te vallen. De bal is belastbaar tot 100 kg, waardoor hij geschikt is voor intensief gebruik.

Breed toepassingsgebied

Met de bal kun je armen, benen, buik en billen trainen. Er is een groot aantal balans- en rekoefeningen mogelijk. Een gymnastiekbal is een must-have bij revalidatie. Het product kun je als bureaustoel op de werkplek gebruiken om jouw rug te ontlasten.

Diameter aanpassen

Opgepompt bedraagt de diameter van het model HS-R075YB ca. 75 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - Diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - Diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - Diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - Diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - Diameter 75 cm (na het oppompen)
6. Lichaamslengte boven 185 cm - Diameter 85 cm (na het oppompen)

Let op! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden bedragen en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Juiste oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen minimaal enkele uren bij kamertemperatuur.
2. Gebruik voor het oppompen de meegeleverde pomp.
3. Pomp de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere grootte (3/4 van de grootte van de bal) en pas na min. 5 uur tot de uiteindelijke grootte - dit staat in de productspecificaties aangegeven.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het oppompen minimaal 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal traint.