Set-samenstelling

Een halterset van gietijzer van Hop-Sport is voor jou verkrijgbaar in de volgende combinatie:

• Gewichten van gietijzer in de vorm van ronde platen
• Halterstang van verchroomd staal met een gekruiste knurling, gewichtsopnames in de vorm van schroefdraden met een buitendiameter van 30 mm
• Stervormige sluitingen voor het stevig vastschroeven van de gewichten
• Neopreen trainingshandschoenen in universele maat

Ideale afmetingen

De gewichtsopname van de halterstang biedt bijzonder veel ruimte, zodat meerdere gewichten tegelijkertijd, gelijkmatig kunnen worden aangebracht. Om dit mogelijk te maken, zijn de gewichten zo smal mogelijk ontworpen. Zo heb je meerdere combinatiemogelijkheden tot jouw beschikking, wat ook de variëteit van de individuele oefeningen aanzienlijk verhoogt.

Halterstang

De verchroomde halterstang heeft uiteinden met schroefdraad, waardoor het eenvoudig is om gewichten met een binnendiameter van minimaal 31 mm te bevestigen. De stervormige sluitingen met interne afdichting houden de schijven stevig vast en voorkomen gerammel tijdens je training.

Voor extra veiligheid bevat de set neopreen handschoenen in universele maat, geschikt voor zowel mannen als vrouwen. 

Puur gietijzer

De gewichten zijn gemaakt van puur gietijzer en zijn in één stuk gegoten. Zelfs bij jarenlang gebruik getuigen de gewichten van hoge kwaliteit, bewezen door hun robuuste weerstand. Een speciale laklaag beschermt ze tegen corrosie en geeft ze hun uitzonderlijke glans. De gewichtsmarkering is op een goed zichtbare plaats aangebracht.

Effectieve oefeningen met halters!

Er zijn verschillende trainingsvormen die met halters kunnen worden uitgevoerd. Hierbij willen we je enkele daarvan wat nader toelichten, onderverdeeld in lichaamszones.

Schouderspieren
Schouderheffen tot boven het hoofd, frontheffen voor het lichaam, en zijwaarts heffen eenarmig of tweearmig.

Biceps
Arm buigen (biceps curls), hammercurls afwisselend van hand tot hand, bankdrukken, reverse Scott curls met behulp van een Scottbank, hammer curls staand of zittend.

Rugspieren
Rechtop roeien eenarmig of tweearmig, roeien voorovergebogen, roeien op de schuine bank en zijwaarts heffen in staande voorovergebogen positie.

Beenspieren
Lunges naar voren, squats, deadlifts eenarmig, zijwaartse lunges en Roemeense deadlifts.

Op de halterstangen kunnen de gewichten verschillend met elkaar worden gecombineerd. Zo kun je er zeker van zijn dat jouw krachttraining nooit eentonig zal zijn.