Set-samenstelling

Een gietijzeren halterset van Hop-Sport is verkrijgbaar in de volgende combinatie:

• Gietijzeren gewichten in de vorm van ronde platen
• Halterstang van verchroomd staal met een gekruiste knurling, gewichtsopnames in de vorm van schroefdraad met een buitendiameter van 30 mm
• Stervormige sluitingen voor het stevig vastschroeven van de gewichten
• Neopreen trainingshandschoenen in universele maat

Ideale afmetingen

De gewichtsopname van de halterstang biedt bijzonder veel ruimte, zodat meerdere gewichten tegelijkertijd, gelijkmatig kunnen worden aangebracht . Om dit mogelijk te maken, zijn de gewichten zo smal mogelijk ontworpen. Hierdoor heb je meerdere combinatiemogelijkheden , wat ook de variëteit van de oefeningen aanzienlijk vergroot.

Halterstang

De verchroomde halterstang is uitgerust met schroefdraad aan de uiteinden, waardoor het eenvoudig is om gewichten met een binnendiameter van minstens 31 mm te bevestigen. Dankzij de stervormige sluitingen met interne afdichting blijven de schijven stevig op hun plaats zonder storend gerammel tijdens je training. Voor extra veiligheid en comfort zijn er unisex neopreen handschoenen inbegrepen, in een universele maat – geschikt voor zowel mannen als vrouwen. 

Puur gietijzer

De gewichten zijn gemaakt van puur gietijzer en zijn in één stuk, uit een mal gegoten . Zelfs na jarenlang gebruik getuigen de gewichten van hoge kwaliteit, bewezen door hun robuuste weerstand. Een speciale coating beschermt ze tegen corrosie en geeft ze hun uitzonderlijke glans. De gewichtsaanduiding is op een goed zichtbare plaats aangebracht.

Effectieve oefeningen met halters!

Er zijn verschillende trainingsvormen die met halters kunnen worden uitgevoerd. Hier willen we je enkele daarvan wat nader toelichten, onderverdeeld in lichaamszones.

Schouderspieren
Schouderheffen boven het hoofd, frontale heffen voor het lichaam, en zijwaarts heffen eenarmig of beide armen.

Biceps
Armcurlen (biceps curls), hammercurls afwisselend van hand tot hand, bankdrukken, reverse Scott curls met behulp van een Scottbank, hammer curls staand of zittend.

Rugspieren
Rechtop roeien eenarmig of beide armen, roeien voorovergebogen, roeien op de schuine bank en zijwaarts heffen staand voorovergebogen.

Beenspieren
Uitvalspassen naar voren, squats, deadlifts eenarmig, zijwaartse uitvalspassen en Roemeense deadlifts.

Op de halterstangen kunnen de gewichten verschillend worden gecombineerd. Zo kun je er zeker van zijn dat jouw krachttraining nooit eentonig zal zijn.