Set-samenstelling

Een gietijzeren halterset van Hop-Sport is verkrijgbaar in de volgende combinatie:

• Gewichten van gietijzer in de vorm van ronde platen
• Halterstang van verchroomd staal met een gekruiste grip, gewichtsopnames in de vorm van schroefdraad met een buitendiameter van 30 mm
• Stervormige sluitingen voor het stevig vastschroeven van de gewichten
• Neopreen trainingshandschoenen in universele maat

Ideale afmetingen

De gewichtsopname van de halterstang biedt bijzonder veel ruimte, zodat meerdere gewichten tegelijkertijd, aan beide zijden kunnen worden bevestigd. Om dit mogelijk te maken, zijn de gewichten zo smal mogelijk geconstrueerd. Zo heb je meer combinatiemogelijkheden tot jouw beschikking, wat ook de variëteit aan oefeningen aanzienlijk vergroot.

Halterstang

De verchroomde halterstang heeft schroefuiteinden, waardoor het eenvoudig is om gewichten met een binnendiameter van minimaal 31 mm te bevestigen. Dankzij de stervormige sluitingen met interne afdichting blijven de schijven stevig vastzitten en rammelen ze niet tijdens het trainen.

Voor extra veiligheid tijdens je workout wordt deze set geleverd met neopreen handschoenen in universele maat, geschikt voor zowel mannen als vrouwen. 

Puur gietijzer

De gewichten zijn gemaakt van puur gietijzer en zijn in één stuk, uit één mal gegoten . Zelfs bij jarenlang gebruik getuigen de gewichten van hoge kwaliteit, bewezen door hun robuuste weerstand. Een speciale laklaag beschermt ze tegen corrosie en geeft ze hun uitzonderlijke glans. De gewichtsaanduiding is op een goed zichtbare plek aangebracht.

Effectieve oefeningen met halters!

Er zijn verschillende trainingsvormen die met halters kunnen worden uitgevoerd. Hierbij willen we jou enkele daarvan iets nader toelichten, onderverdeeld in lichaamszones.

Schouderspieren
Schouderheffen tot boven het hoofd, frontheffen voor het lichaam, en zijwaarts heffen eenarmig of tweearmig.

Biceps
Armheffen (bicep curls), hammercurls afwisselend van hand tot hand, bankdrukken, reverse Scott curls met behulp van een Scottbank, hammer curls staand of zittend.

Rugspieren
Rechtop roeien eenarmig of tweearmig, roeien voorovergebogen, roeien op de schuine bank en zijwaarts heffen staand voorovergebogen.

Beenspieren
Uitvalpassen naar voren, squats, deadlifts eenarmig, zijwaartse uitvalpassen en Roemeense deadlifts.

Op de halterstangen kunnen de gewichten verschillend met elkaar worden gecombineerd. Zo kun je er zeker van zijn dat jouw krachttraining nooit eentonig zal zijn.