Veilig trainen

Alle Hop-Sport producten zijn gemaakt van sterk en stabiel materiaal, en de gymnastiekbal HS-R055YB is daarop geen uitzondering. De bal is belastbaar tot 100 kg en vervaardigd uit elastisch, stevig rubber dat je gewicht gelijkmatig verdeelt. Zo blijf je stabiel zonder weg te glijden. Bij eventuele schade loopt de bal langzaam leeg in plaats van te barsten, voor extra veiligheid. 

Breed toepassingsgebied

Gymnastiekballen worden tegenwoordig in verschillende gebieden gebruikt. Het model HS-R055YB kan zowel thuis worden bewaard als meegenomen naar het werk. Een paar minuten op de bal ontspannen de rugspieren en de wervelkolom. De bal kan ook een belangrijk onderdeel worden van een trainingsroutine tijdens revalidatie.

Diameter aanpassen

Opgepompt heeft het model HS-R055YB een diameter van ca. 55 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - Diameter van de gymnastiekbal van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - Diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - Diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - Diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - Diameter 75 cm (na het oppompen)
6. Lichaamslengte tot 185 cm - Diameter 85 cm (na het oppompen)

Opmerking! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden bedragen en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Juiste oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen enkele uren bij kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te pompen.
3. Pomp de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere maat (3/4 van de grootte van de bal) en pas na min. 5 uur tot de uiteindelijke maat op - dit staat in de productspecificaties.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het oppompen minstens 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal traint.