Veilig trainen

Alle Hop-Sport producten zijn gemaakt van sterk en duurzaam materiaal, en de gymnastiekbal HS-R055YB vormt daarop geen uitzondering. Deze fitnessbal is belastbaar tot 100 kg en gemaakt van elastisch en stevig rubber dat je lichaamsgewicht gelijkmatig verdeelt. Zo train je stabiel zonder weg te glijden. Bij beschadiging loopt de bal langzaam leeg in plaats van te barsten, wat extra veiligheid garandeert. 

Breed toepassingsgebied

Gymnastiekballen zijn veelzijdig en worden in veel situaties gebruikt. Het model HS-R055YB kun je zowel thuis gebruiken als meenemen naar je werk. Slechts een paar minuten zitten of bewegen op de bal helpt je rugspieren en wervelkolom te ontspannen. Daarnaast is de bal ideaal als onderdeel van een revalidatieroutine.

Diameter aanpassen

Opgepompt heeft het model HS-R055YB een diameter van ca. 55 cm. Kies een fitnessbal die past bij jouw lichaamslengte:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - diameter van de gymnastiekbal van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - diameter 75 cm (na het oppompen)
6. Lichaamslengte boven 185 cm - diameter 85 cm (na het oppompen)

Opmerking! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden zijn en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Correct oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen minstens enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te pompen.
3. Pomp de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere grootte (3/4 van de grootte van de bal) en pas na min. 5 uur tot de uiteindelijke grootte - dit staat in de productspecificaties aangegeven.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het oppompen minstens 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal traint.