Set-samenstelling

Een halterset van gietijzer van Hop-Sport is voor jou in de volgende combinatie verkrijgbaar:

• Gewichten van gietijzer in de vorm van ronde platen
• Halterstang van verchroomd staal met een gekartelde grip, gewichtsopnames in de vorm van schroefdraden met een buitendiameter van 30 mm
• Stervormige sluitingen voor het stevig vastschroeven van de gewichten
• Neopreen trainingshandschoenen in universele maat

Ideale afmetingen

De gewichtsopname van de halterstang biedt bijzonder veel ruimte, zodat meerdere gewichten tegelijkertijd, gelijkmatig kunnen worden aangebracht . Om dit mogelijk te maken, zijn de gewichten zo smal mogelijk ontworpen. Zo heb je meer combinatiemogelijkheden tot jouw beschikking, wat ook de variëteit van de afzonderlijke oefeningen aanzienlijk vergroot.

Halterstang

De verchroomde halterstang is uitgerust met schroefdraden, waardoor het eenvoudig is om gewichten met een binnendiameter van minimaal 31 mm te bevestigen. Dankzij de stervormige sluitingen met interne afdichting blijven de schijven stevig vastzitten en rammelen ze niet tijdens je training.

Voor extra veiligheid wordt de set geleverd met neopreen handschoenen in universele maat, geschikt voor zowel mannen als vrouwen. 

Puur gietijzer

De gewichten zijn gemaakt van puur gietijzer en zijn in één stuk, uit een mal gegoten. Zelfs bij jarenlang gebruik getuigen de gewichten van hoge kwaliteit, bewezen door hun robuuste weerstand. Een speciale laklaag beschermt hen tegen corrosie en geeft hen hun uitzonderlijke glans. De gewichtsaanduiding is op een goed zichtbare plaats aangebracht.

Effectieve oefeningen met halters!

Er zijn verschillende trainingsvormen die met halters kunnen worden uitgevoerd. Hierbij willen we jou enkele daarvan iets nader toelichten, onderverdeeld in lichaamszones.

Schouderspieren
Schouderheffen tot boven het hoofd, frontheffen voor het lichaam, en zijwaarts heffen eenarmig of beide armen.

Biceps
Armbuigen (biceps curls), hammercurls afwisselend van hand tot hand, bankdrukken, reverse Scott curls met behulp van een Scottbank, hammercurls staand of zittend.

Rugspieren
Rechtop roeien eenarmig of beide armen, roeien voorovergebogen, roeien op de schuine bank en zijwaarts heffen in staande voorovergebogen positie.

Beenspieren
Uitstappen naar voren, squats, deadlifts eenarmig, zijwaartse uitstappen en Roemeense deadlifts.

Op de halterstangen kunnen de gewichten verschillend met elkaar worden gecombineerd. Zo kun je er zeker van zijn dat jouw krachttraining nooit eentonig zal zijn.