Veilig trainen

Bij Hop-Sport staat veiligheid altijd voorop. De gymnastiekbal HS-R085YB is gemaakt van sterk, duurzaam rubber dat eenvoudig meebeweegt en je gewicht gelijkmatig verdeelt. Zo raakt de bal niet overbelast en kun je er veilig op zitten of liggen. De bal glijdt niet weg en barst niet. Bij een lek loopt hij slechts langzaam leeg voor extra veiligheid.

Brede toepassingsmogelijkheden

Oefeningen met een gymnastiekbal verbeteren je gezondheid en conditie. Je kunt de bal gebruiken om na de training te rekken en te ontspannen, of tijdens de workout je dieperliggende spieren te versterken. Geschikt voor beginners, amateurs en professionals. Gymnastiekballen worden veel toegepast in fitnesslessen en revalidatie. 

Diameter aanpassen

Opgepompt heeft het model HS-R085YB een diameter van ongeveer 85 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - Diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - Diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - Diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - Diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - Diameter 75 cm (na het oppompen))
6. Lichaamslengte boven 185 cm - Diameter 85 cm (na het oppompen)

Opmerking! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden bedragen en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Correct oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen minstens enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik voor het oppompen de meegeleverde pomp.
3. Pomp de bal altijd op kamertemperatuur op.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere grootte (3/4 van de grootte van de bal) en pas na minimaal 5 uur tot de uiteindelijke grootte op - dit staat in de productspecificaties aangegeven.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het oppompen minstens 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal gaat trainen.