Veilig trainen

Alle Hop-Sport producten zijn gemaakt van stevig en duurzaam materiaal, en de gymnastiekbal HS-R055YB is daarop geen uitzondering. De bal is belastbaar tot 100 kg en gemaakt van super elastisch rubber dat je gewicht gelijkmatig verdeelt. Zo train je stabiel zonder weg te glijden. Bij schade loopt de bal langzaam leeg in plaats van te barsten, wat extra veiligheid biedt. 

Brede toepassingsmogelijkheden

Gymnastiekballen zijn veelzijdig en worden in veel situaties gebruikt. Het model HS-R055YB is geschikt voor thuis én op het werk. Slechts enkele minuten zitten of bewegen op de bal helpt om rugspieren en de wervelkolom te ontspannen. Daarnaast is hij perfect als onderdeel van een revalidatieroutine. 

Diameter aanpassen 

Opgeblazen bedraagt de diameter van het model HS-R055YB ongeveer 55 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - diameter 45 cm (na het opblazen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - diameter 55 cm (na het opblazen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - diameter 65 cm (na het opblazen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - diameter 75 cm (na het opblazen)
6. Lichaamslengte boven 185 cm - diameter 85 cm (na het opblazen)

Let op! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden zijn en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Correct opblazen

1. Bewaar de bal voor het opblazen enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp om op te blazen.
3. Blaas de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Blaas de bal de eerste keer op tot een kleinere maat (3/4 van de grootte van de bal) en pas na minimaal 5 uur tot de uiteindelijke maat - dit staat in de productspecificaties aangegeven.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het opblazen minimaal 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal gaat trainen.