Veilig trainen

Elke training moet effectief én veilig zijn. De Hop-Sport gymnastiekbal is gemaakt van sterk maar elastisch rubber, waardoor je lichaamsgewicht gelijkmatig wordt verdeeld en je stabiel blijft. De bal is belastbaar tot 100 kg en daardoor ideaal voor dagelijks gebruik. 

Breed toepassingsgebied

Met de gymnastiekbal train je armen, benen, buik en billen. Je kunt er talloze balans- en rekoefeningen mee doen, waardoor hij ook perfect is voor revalidatie. Daarnaast kan de bal dienen als bureaustoel om je rug te ontlasten tijdens het werken. 

Diameter aanpassen

Opgepompt heeft het model HS-R075YB een diameter van ongeveer 75 cm. Kies een fitnessbal die bij jouw lichaamslengte past:

1. Lichaamslengte tot 140 cm - Diameter van 35 tot 45 cm
2. Lichaamslengte 140 tot 150 cm - Diameter 45 cm (na het oppompen)
3. Lichaamslengte 151 tot 165 cm - Diameter 55 cm (na het oppompen)
4. Lichaamslengte 166 tot 175 cm - Diameter 65 cm (na het oppompen)
5. Lichaamslengte 176 tot 185 cm - Diameter 75 cm (na het oppompen)
6. Lichaamslengte boven 185 cm - Diameter 85 cm (na het oppompen)

Let op! Bij het zitten moet de hoek tussen boven- en onderbeen 90 graden zijn en de hoek tussen bovenbeen en bovenlichaam 90 graden of meer.

Correct oppompen

1. Bewaar de bal voor het oppompen enkele uren op kamertemperatuur.
2. Gebruik de meegeleverde pomp voor het oppompen.
3. Pomp de bal altijd op bij kamertemperatuur.
4. Pomp de bal de eerste keer op tot een kleinere maat (3/4 van de grootte van de bal) en pas na minimaal 5 uur tot de uiteindelijke grootte - dit staat in de productspecificaties vermeld.
5. Druk de stop stevig in.
6. Wacht na het oppompen minimaal 12 uur. Controleer de grootte opnieuw voordat je met de bal gaat trainen.